En las Gradas

Lo Que Cada Padre y Madre Debe Saber Sobre Entrenamiento Deportivo Juvenil

Un recurso indispensable para padres que buscan entender y apoyar el desarrollo atlético de sus hijos.

Disponible Pronto

El Dr. Muñoz, con su amplia experiencia como entrenador, académico e investigador, ofrece una guía completa sobre:

  • Etapas del desarrollo atlético juvenil

  • Nutrición y recuperación para jóvenes atletas

  • Prevención de lesiones y manejo del estrés

  • Comunicación efectiva con entrenadores y oficiales

  • Fomento de una vida activa a largo plazo

¿Quieres ser el mejor apoyo posible para tu hijo o hija atleta? "En las Gradas", escrito por el Dr. Mario A. Muñoz, Ph.D., FACSM, es tu guía definitiva para navegar el emocionante mundo del deporte juvenil. Combinando ciencia sólida con consejos prácticos, este libro te da las herramientas que necesitas para tomar decisiones informadas sobre el desarrollo deportivo de tu hijo. Ya sea que esté comenzando o apuntando a la élite, "En las Gradas" es tu compañero esencial para garantizar una experiencia deportiva positiva y enriquecedora. ¡Únete a los padres y madres informados que están transformando la manera en que apoyan a sus jóvenes atletas!

Contenido

Parte I: Fundamentos del Desarrollo Atlético Juvenil

1.Etapas del Desarrollo y Capacidad Física

2.Fisiología del Ejercicio 101

3.Pruebas de Aptitud Física

4.Entrenamiento Físico 101

5.Prevención de Lesiones en el Deporte Juvenil

6.Mitos y Realidades en el Entrenamiento y Participación Deportiva Juvenil

Parte II: Componentes Clave del Entrenamiento

7.Descanso y Recuperación: La Clave Olvidada

8.Nutrición para Jóvenes Atletas

9.Entrenamiento Mental y Desarrollo Psicológico

Parte III: El Entorno Deportivo

10."Culturas Deportivas": Entendiendo el Contexto

11.Escuelas y Clubes: Navegando el Sistema

12.Roles en el Entrenamiento Deportivo: Quién es Quién

13.Cualificaciones y Certificaciones de Entrenadores:Lo Que Los Padres Deben Saber y Preguntar

14.Tecnología en el Entrenamiento Deportivo Juvenil

Parte IV: El Papel de los Padres

15.Tu Rol como Padre o Madre

16.Comunicación Efectiva con Entrenadores y Oficiales

17.Manejo de Expectativas y Presiones

Parte V: Deportes Específicos

18.Deportes de Equipo (Fútbol, Baloncesto, Voleibol, etc.)

19.Deportes Individuales (Atletismo, Natación, Gimnasia, etc.)

20.Deportes de Combate (Judo, Karate, etc.)

21.Deportes de Raqueta (Tenis, Bádminton, etc.)

Parte VI: Mirando Hacia el Futuro

22.El Camino hacia el Deporte de Élite: ¿Es para Todos?

23.Alternativas al Deporte Competitivo

24.Fomentando una Vida Activa a Largo Plazo